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3岁宝宝晚上睡觉总醒

  带过孩子的人都知道带孩子其实也是一件很辛苦的事,由其是对于家里有睡觉时易惊醒,动不动就半夜起来哭闹,又不睡觉的问题,那么到底是怎么回事呢具体要如何应对呢3岁宝宝晚上睡觉总醒  1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。

  2、睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉:在宝宝入睡前~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。 免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。 不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。

要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。 室温适宜、安静,光线较暗。 盖的东西要轻、软、干燥。

睡前应先让宝宝排尿。

  3、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。   4、积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。

建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。

  5、母乳宝宝的恋奶。

(这个很多母乳宝宝都存在的情况)  6、晚上一定要喂奶的话,要注意:尽量保持安静的环境。 当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。 这样,当喂完奶会换完尿布后,会容易入睡。

逐渐减少喂奶的次数,不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

  7、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒,本人觉得应该给他用尿不湿,这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。

如果有用尿不湿的话,一定是尿不湿包得太紧。

宝宝睡眠三大怪现象  1、睡觉打呼噜:呼吸道不通畅,可造成大脑缺氧  【睡眠异象】有的宝宝在入睡之后,很快就打起了小呼噜,严重时还要张开嘴巴呼吸。

  【认识误区】很多家长以为打呼噜意味着宝宝睡得香、睡得沉,或是因为白天玩得太累,晚上睡眠质量太好的缘故。   【科学解释】宝宝睡觉打呼噜可能是疾病的信号。 宝宝打鼾说明呼吸道不通畅,例如宝宝感冒鼻塞,就会在睡觉时出现打呼噜的情况,但这种情况是暂时的,宝宝感冒好了,打呼噜的情况自然就好了。

但长期的呼吸不通畅造成的打呼噜,则应考虑是病理性的。 呼吸道不通畅,会造成睡眠中大脑慢性缺氧,导致宝宝第二天困倦嗜睡,长期如此会影响宝宝的注意力和智力发育。   【应对措施】睡觉时姿势不对,可能造成宝宝打呼噜。

这种情况引起的打呼噜,只要别让宝宝枕头太高,注意不要让宝宝的脖子窝住就可以了。

如果是长时间的打呼噜,那就要考虑是否存在腺样体、扁桃体肥大堵塞呼吸道造成呼吸暂停,需要到医院耳鼻喉科或呼吸科就诊。

可以让宝宝在医院睡一夜,做一次睡眠呼吸检测,看看血氧饱和度啊、脑电图啊。 如果睡眠中血氧饱和度低于某个指标,就要考虑手术治疗,去掉影响呼吸道通畅的组织。   2、睡觉易惊醒:缺钙引起神经性兴奋  【睡眠异象】有些宝宝睡觉不踏实,喜欢来回翻腾,容易惊醒哭闹。   【认识误区】很多家长认为宝宝睡觉爱翻腾是正常的现象,长大自然就会改善。 也有老一辈的人认为宝宝睡觉容易惊醒是由于看见不干净的东西。   【科学解释】宝宝睡觉爱翻腾、易惊醒,这是宝宝在告诉妈妈:我不舒服了。

妈妈首先要看看宝宝的睡眠环境是不是舒适,比如说是不是冷了或热了,被子是不是裹得太紧了,光线是不是太强,周围是不是太吵,等等。

如果排除这些外在原因,宝宝睡觉不踏实,就可能是缺钙导致的。

  缺钙会引起神经兴奋性增加,让宝宝睡觉时不安稳。 缺钙的宝宝还容易夜惊、多汗、烦躁、哭闹,出牙晚而少,严重的还有。

  【应对措施】如果是由于缺钙造成的睡眠不安稳、易惊醒,宝宝则需要补充钙质。 平时妈妈要多带宝宝进行户外活动,多晒太阳,夏天在阴凉处接受太阳照射,两岁以下的孩子还要补充一定剂量的维生素D以帮助钙质吸收。 另外,晚上8点以后,就不要让孩子再做大量活动,或做一些容易引起宝宝情绪兴奋的事,以免宝宝睡觉前过度兴奋,身体休息了,大脑还处在兴奋中,影响睡眠质量。

  3、睡觉吮手指:可能是心理疾病  【睡眠异象】有的宝宝在睡觉的时候总是喜欢把大拇指(也可能是其他手指)含在嘴里才能睡得安稳。

  【认识误区】很多家长认为宝宝习惯了吃奶嘴,所以晚上睡觉的时候会习惯性地把形似奶嘴的手指含在嘴里吮吸。

  【科学解释】喜欢嘴里含着手指或咬着东西睡觉,可能是宝宝没有安全感的表现。 断奶过急、妈妈过早上班,都会造成宝宝缺乏安全感。 另外,如果在日常生活中,爸爸妈妈和宝宝之间的互动比较少,宝宝渴望爱抚的正常心理得不到满足,也会导致宝宝缺乏安全感。 对于一些比较敏感的宝宝来说,某个阶段照看人的突然改变,或者送入幼儿园后对环境不适应,也会造成安全感的缺乏。

心理上的问题,表现在行动上就是喜欢咬手指头、喜欢咬着东西睡觉,这对他来说是一种安慰。

但是这种安慰一方面容易让致病细菌病从口入,另一方面会影响到宝宝的牙齿和颌面部发育,影响外貌,妈妈切不可掉以轻心。   【应对措施】心病还需心药医,对于由心理问题引起睡眠异象的宝宝,最好的办法是替代治疗。 不要批评孩子,强化这种负面情绪,而是可以让宝宝手里拿个小玩具。或者抱一个玩具入睡,转移宝宝的注意力。 但最重要的是,爸爸妈妈要增加和宝宝在一起的时间,多陪陪宝宝,才能从根本上解决问题。

  【小编总结】宝宝在睡眠中出现的一些小异常,都可能是宝宝身体健康出现问题的信号,爸爸妈妈应该引起重视,千万不要以为这只是宝宝的小习惯,及时带宝宝到医院接受相应的检查,防微杜渐,才是呵护宝宝的正确方式。

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